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秋になると、急に体が重く感じたり、頭痛や肩こり、気分の落ち込みを感じる方が増えます。
その原因のひとつが「気象病」🌧️。
秋は低気圧が頻繁に通過し、気圧が大きく上下する季節です。

気圧が下がると、体の中の血管が拡張し、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
この変化が、頭痛・めまい・だるさなどの不調につながることがあります。

特に、台風や前線が近づく前後は気圧が急降下するため、
「なんとなく不調だな…」と感じたら、無理をせず早めの休息を。
耳まわりを温めたり、深呼吸を意識するだけでも、自律神経の安定に役立ちます🌿。

秋の列車旅や通勤の途中、気圧の変化を感じながら、
少しゆっくりと過ごしてみてはいかがでしょうか🚆。